Diagnostika stravy

Úvodní krok, který je pro změnu stravovacích návyků naprosto klíčový. Teprve na základě důkladného pochopení Vašeho životního stylu jsem schopna sestavit  jídelníček, který dopomůže ke splnění Vašich cílů. Úvodní diagnostika obsahuje: 

• zjištění Vašich cílů (redukce nadváhy, vyvaženější strava, nárůst objemu svalové hmoty)
• informace o zdravotním stavu a případných komplikacích (cholesterol, vyšší krevní tlak, alergie na některé potraviny, PMS apod.)
• informace o životním stylu (sedavé zaměstnání, nepravidelná strava, stres atd.)
• rozbor stávajícího jídelníčku
• současné pohybové aktivity
• měření na přístoji Tanita BC 601

Na základě zjištěných údajů Vám doporučím optimální tempo snižování váhy, které bude odpovídat životnímu stylu a Vašim cílům. Tomu přizpůsobím i výživový plán, který Vám sestavím.