Suroviny: 130 g kuř. prsou, 150 g brambor, 1 lžíce oleje, 15 g cibule, 5 g česneku, 100 g rajčat, lžička petržele, chilli paprička Postup: Brambory omyjeme, oloupeme a nakrájíme na čtvrtky. Grilovací misku nebo čtverce alobalu mírně vytřeme olivovým olejem, rozložíme kousky brambor, obložíme...

Suroviny: 130 g kuř. prsou, 150 g brambor, 1 lžíce oleje, 15 g cibule, 5 g česneku, 100 g rajčat, lžička petržele, chilli paprička Postup: Brambory omyjeme, oloupeme a nakrájíme na čtvrtky. Grilovací misku nebo čtverce alobalu mírně vytřeme olivovým olejem, rozložíme kousky brambor, obložíme...

Suroviny: 1/2 cukety, 1 paprika, 70 g menších žampiónů, 1/2 cibule, 50 g nízkotučného sýra, sůl, pepř, koření - bylinky. Postup: Cuketu nakrájíme na kolečka, osolíme z obou stran a necháme vypotit. Cibuli nakrájíme na kolečka a papriku na čtverečky. Žampiony oloupeme a sýr nakrájíme na...

Suroviny: 1/2 cukety, 1 paprika, 70 g menších žampiónů, 1/2 cibule, 50 g nízkotučného sýra, sůl, pepř, koření - bylinky. Postup: Cuketu nakrájíme na kolečka, osolíme z obou stran a necháme vypotit. Cibuli nakrájíme na kolečka a papriku na čtverečky. Žampiony oloupeme a sýr nakrájíme na kostky. Vše...

Suroviny pro 2 osoby: 1/2 cibule, 130 g mrkve, 1/2 malé cukety, 150 g květáku, 150 g brokolice, 1 lžíce oleje, 200 ml mléka, sůl, 1/2 lžičky kari. Postup: Mrkev s cuketou nakrájíme na plátky, cibuli na kostičky, květák a brokolici na malé růžičky. Osmahneme cibuli, přidáme zbylou zeleninu...

Suroviny pro 2 osoby: 1/2 cibule, 130 g mrkve, 1/2 malé cukety, 150 g květáku, 150 g brokolice, 1 lžíce oleje, 200 ml mléka, sůl, 1/2 lžičky kari. Postup: Mrkev s cuketou nakrájíme na plátky, cibuli na kostičky, květák a brokolici na malé růžičky. Osmahneme cibuli, přidáme zbylou zeleninu (kromě...

Suroviny: 150 g tresky, rajče, paprika, 1/2 cukety, 1/2 cibule na plátky, 1/2 nízkotučného jogurtu, 20 g nízkotučného sýra, 1 brambor, sůl, pepř, koření na ryby.  Postup: Vše dát do vymazané - 1 lžičkou oleje - zapékací misky a v troubě zapéct. Jako přílohu podáváme...

Suroviny: 150 g tresky, rajče, paprika, 1/2 cukety, 1/2 cibule na plátky, 1/2 nízkotučného jogurtu, 20 g nízkotučného sýra, 1 brambor, sůl, pepř, koření na ryby.  Postup: Vše dát do vymazané - 1 lžičkou oleje - zapékací misky a v troubě zapéct. Jako přílohu podáváme...

Suroviny: 30 g rýže, 100 g kuřecích prsíček, 80 g žampionů, tymián, sůl, česnek, 1 lžíce oleje. Postup:  Na oleji osmahneme omytá a nakrájená kuřecí prsa, přidáme žampiony nakrájené na plátky, sůl, koření. Rýži uvaříme podle návodu v osolené vodě. Lze podávat odděleně nebo vše smíchat...

Suroviny: 30 g rýže, 100 g kuřecích pršíček, 80 g žampionů, tymián, sůl, česnek, 1 lžíce oleje Postup:  Na oleji osmahneme omytá a nakrájená kuřecí prsa, přidáme žampiony nakrájené na plátky, sůl, koření. Rýži uvaříme podle návodu v osolené vodě. Lze podávat odděleně nebo vše smíchat...